AJAPA JAPA -El mantra de la respiración-
Este taller surge de la voluntad de compartir la experiencia personal en el camino de la meditación.
El significado de la palabra sánscrita japa es repetición consciente de un mantra, con la respiración. Cuando esta repetición se torna espontánea, se denomina ajapa, sin esfuerzo consciente. Se dice que ajapa viene del corazón, mientras que japa proviene de la boca.
Así como respiramos continuamente, también podemos meditar continuamente en cada respiración. En esencia, ninguna practica puede ser más sencilla que la observación de la respiración. Sin embargo, cualquiera que haya tratado de ser consciente de todas y cada una de las respiraciones sabe que es un reto mantenerse enfocado, porque la mente muy pronto comienza a divagar y en cualquier momento la mente puede estar en cualquier lugar menos en la respiración.
Parte de la belleza de esta práctica de Ajapa Japa es que sus diferentes componentes se combinan para mantener la mente ocupada. La mayoría del tiempo mientras se practica experimentamos un efecto de aquietamiento y armonización de la mente debido al ritmo de la respiración y la vibración del mantra. Desde la respiración profunda, llega la relajación y la total conciencia.
INFORMACIÓN PRACTICA
Destinatarios: Este retiro está pensado para todas aquellas personas que teniendo o no experiencia, desea conocer las pautas para una práctica eficaz o profundizar en su propia práctica personal. El retiro se realizará en silencio.
Lugar de encuentro: Ermita de Sant Honorat. Randa (Mallorca) https://www.ermitasanthonorat.org
Inicio: Viernes 15 de marzo. Llegada a las 19h.
Finalización: Domingo 17 de marzo después de comer.
Aportación: 210 euros. El importe incluye el alojamiento en regimen de pensión completa desde la cena del viernes hasta la comida del domingo y la participación en todas las actividades programadas.
Reserva de plaza: envía un correo a javier@yogaenbarbastro.com
Otras indicaciones: Llevar esterilla de yoga y cojín o banqueta de meditación (si dispones de ella). Ropa cómoda para la práctica y calzado cómodo para entrar y salir de la sala.
En caso de que haya más demanda de un tipo de habitación se asignarán por orden de reserva.
Las dificultades económicas no deben ser impedimento para participar del taller. En este caso, indícalo a la hora de inscribirte.
Plazas limitadas: Máximo 20 participantes. Las plazas se asignarán por riguroso orden de inscripción.
Si tienes alguna duda o deseas ampliar información clicka “AQUI.”
También puedes llamarnos al 649 982 583 (atendemos whatsapp)