Durante la práctica de las asanas (posturas) es posible establecer un diálogo íntimo y silencioso con el cuerpo, permitiéndonos explorar y aceptar nuestra realidad física.
A través de las asanas es posible comprender cómo funciona nuestro cuerpo y cuáles son los estímulos que necesita para equilibrarse y armonizarse, brindándonos la oportunidad de estiramiento, flexibilidad, comprensión, expansión, movilidad, inmovilidad.... y expresión.
Las posturas proporcionan equilibrio entre la energía vital y la mental, generando salud tanto física como psíquica.
En nuestras sesiones utilizamos, si es necesario, elementos que fueron diseñados para ayudar al practicante de yoga a perfeccionarse en las posturas y que posibilitan que el yoga sea accesible para todos. Los elementos que se usan son: bloques de madera, bolsters, cinturones, sillas, y mantas.

En cualquier caso, la práctica de Yoga te va a regalar BENEFICIOS INMEDIATOS Y PALPABLES.