Habitualmente pensamos que nos relajamos cuando nos sentamos un rato a tomar un café, a mirar la televisión o leer un libro. Pero la verdadera relajación es una experiencia que va mucho más allá de esto. Para una relajación absoluta uno debe permanecer consciente. Esto es a lo que nos conduce la práctica de Yoga Nidra.
Yoga Nidra es un método sistemático para inducir completa relajación física, mental y emocional. Durante la práctica, parecería que uno duerme, pero la atención está funcionando a un nivel más profundo de conciencia.
Técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. Es un método sistemático que nos conduce a la relajación física, mental y emocional.
Es muy recomendable para quien busca:

• Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.
• Encontrar soluciones en los momentos de conflicto.
• Poner en marcha decisiones y objetivos.
• Estimular la voluntad personal y la autoestima.
• Evolucionar y encontrar su camino.
• Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.
• Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.